Düz qarın üçün 6 məsləhət
7-09-2016, 09:26. Разместил: heqiqet
Qadınların ən böyük problemi qarın piylənməsidir. Üstəlik qısa zamanda piylənsə də, bundan xilas olmaq üçün uzun zamana ehtiyac duyulur. Zərif bir görünüşə sahib olmaq isə hər qadının haqqıdır.- Günə səhər yeməyi ilə başlayın.
- Gün ərzində 7-8 stəkan su için.
- Tərkibində qatqı maddəsi olan yemək və içkilərdən uzaq durun. Hər zaman orqanik qidalar yeyin.
- Qızartma, bol yağlı qidalardan uzaq durun. Yeməkləri zeytun yağı ilə bişirin.
- Uzun müddət tv, ya kompüter qarşısında oturmaq yuxu normasını pozur. Keyfiyyətsiz yuxu isə çəki almanıza səbəb olar. Buna görə vaxtınızın çoxunu tv, kompüter qarşısında keçirməyin.
- Turşu, spirtli içki və kafeindən uzaq durun.
Вернуться назад